Больше движений — больше жизни!
Движение – жизнь, но к сожалению, немногим под силу заниматься спортом, хотя его положительное влияние на здоровье не вызывает сомнений. Как же заставить себя добавить больше активности в свою жизнь?
Первый секрет, как это неудивительно, состоит в том, что не нужно себя заставлять заниматься спортом. В детстве все были активны и много бегали. Причина на то была проста – детям нравится это, потому и нам взрослым пора выбрать, какой вид физической активности нам больше нравится – ходьба, танцы или бег. Когда вы будете делать физические упражнения в радость, о том, чтобы вынуждать себя что-то делать, не будет и речи. Вы станете более активны и спортивны, и это наилучшим образом повлияет на ваше здоровье и внешний облик. …
Подробнее